Продолжаем серию «Вкусных историй» и интересных рецептов знаменитостей, которые они публикуют на просторах социальных сетей. Сегодня делимся рецептами вкусного и полезного завтрака от восхитительной актрисы и потрясающей женщины Ирины Безруковой (орфография и пунктуация автора сохранены - https://vk.com/photo-210979859_457262186): 

"Могу периодически делиться идеями белковых завтраков в правильных сочетаниях, которые хорошо воспринимаются организмом. Если интересно — дайте знать, и сделаю рубрику.

Вариант 1: яйца с овощами

Яйца ем примерно раз в неделю и выбираю фермерские.

Что входит:
- яйца;
- овощи: помидор или болгарский перец;
- зелень (например, ростки гороха);
- соль, перец, оливковое масло;

Вариант 2: запечённые помидоры с сыром  - сытный белковый завтрак без лишних сложностей.

Что нужно:
- спелые помидоры;
- белый сыр (сулугуни, чечил);
- сметана;
- соль или соевый соус;

Как готовлю:
Запекаю помидоры в аэрогриле или духовке. Если нет возможности — можно на сковороде под крышкой.
Если сыр солёный, соль можно не добавлять.

А если вам нельзя кофе, но очень хочется капучино, держите мой лайфхак — без кофе и без сахара: кокосовое молоко вспенить и добавить корицу (можно ещё и миндальное молоко с корицей — оно обычно чуть сладковатое. По вкусу реально напоминает капучино и отлично выручает, когда кофе не рекомендуют".